Descubre las distintas tipologías de entreno que ofrecemos en BEFLOW
Embarazadas
El Pilates para embarazadas (también llamado Pilates prenatal) es una forma segura, suave y altamente beneficiosa de ejercicio que ayuda a la mujer a mantenerse activa y conectada con su cuerpo durante el embarazo. Está adaptado a cada etapa de la gestación y enfocado en el fortalecimiento del suelo pélvico, la postura, la respiración y la movilidad.
Terapéutico
El Pilates terapéutico es una modalidad del método Pilates orientada a la rehabilitación física, la prevención de lesiones y la mejora de disfunciones musculoesqueléticas. Está adaptado a las necesidades individuales de cada persona, especialmente aquellas que sufren de dolor crónico, problemas posturales, lesiones o condiciones específicas como hernias discales, escoliosis, artrosis, entre otras.
Post Parto y Hipopresivos
El Pilates postparto es una forma segura y progresiva de ejercicio diseñada para ayudar a las mujeres a recuperarse física y emocionalmente después del parto. Se centra en fortalecer el suelo pélvico, el abdomen profundo, mejorar la postura, aliviar tensiones musculares y reconectar con el cuerpo tras el embarazo y el parto.
Estiramientos
El Pilates con estiramientos combina el trabajo de elongación muscular, control postural y respiración consciente. Es una parte fundamental del método, ya que prepara el cuerpo antes del ejercicio y ayuda a relajar y regenerar después de la práctica.
Entrenamiento Privado
En BEFLOW Pilates contamos con una sala privada para esas personas que busquen un objetivo muy específico en su entrenamiento o tenga una lesión y/o patología impeditiva para realizar clases grupales y quiera realizar un trabajo en ella.
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