Nuestros Entrenos

Descubre las distintas tipologías de entreno que ofrecemos en BEFLOW

Embarazadas

El Pilates para embarazadas (también llamado Pilates prenatal) es una forma segura, suave y altamente beneficiosa de ejercicio que ayuda a la mujer a mantenerse activa y conectada con su cuerpo durante el embarazo. Está adaptado a cada etapa de la gestación y enfocado en el fortalecimiento del suelo pélvico, la postura, la respiración y la movilidad.

Terapéutico

El Pilates terapéutico es una modalidad del método Pilates orientada a la rehabilitación física, la prevención de lesiones y la mejora de disfunciones musculoesqueléticas. Está adaptado a las necesidades individuales de cada persona, especialmente aquellas que sufren de dolor crónico, problemas posturales, lesiones o condiciones específicas como hernias discales, escoliosis, artrosis, entre otras.

Post Parto y Hipopresivos

El Pilates postparto es una forma segura y progresiva de ejercicio diseñada para ayudar a las mujeres a recuperarse física y emocionalmente después del parto. Se centra en fortalecer el suelo pélvico, el abdomen profundo, mejorar la postura, aliviar tensiones musculares y reconectar con el cuerpo tras el embarazo y el parto.

Estiramientos

El Pilates con estiramientos combina el trabajo de elongación muscular, control postural y respiración consciente. Es una parte fundamental del método, ya que prepara el cuerpo antes del ejercicio y ayuda a relajar y regenerar después de la práctica.

Entrenamiento Privado

En BEFLOW contamos con una sala privada equipada con Cadillac, pensada para quienes buscan un entrenamiento totalmente personalizado y adaptado a sus necesidades.

Un espacio exclusivo donde trabajar objetivos específicos, mejorar el movimiento y adaptar cada sesión al nivel, ritmo y características de cada persona.

Ideal para quienes buscan una atención más individualizada o necesitan adaptar el entrenamiento por limitaciones de movimiento.

Un entrenamiento a tu medida, en un espacio tranquilo y exclusivo.