Los Elementos

Descubre todos los elementos de BEFLOW Pilates

Reformer Torre

El Reformer Pilates es una de las modalidades más populares del método Pilates, realizado en una máquina llamada Reformer, que utiliza una plataforma deslizante, resortes de resistencia, correas y una barra de pies. Esta herramienta permite realizar una gran variedad de ejercicios que mejoran fuerza, flexibilidad, postura y equilibrio. La torre de Pilates, es un equipo versátil que se utiliza en el método Pilates para trabajar fuerza, flexibilidad y control del cuerpo.

Los principales beneficios de entrenar con la torre de Pilates son:

Mejora de la postura y la alineación corporal.
Fortalecimiento del CORE.
Mayor control corporal y precisión al ejecutar los ejercicios.
Aumento de la flexibilidad.
Mejora del equilibrio y la estabilidad.
Rehabilitación y prevención de lesiones.
Trabajo integral del cuerpo.

WUNDA CHAIR

¡Descubre la nueva Wunda Chair en BEFLOW Pilates! ¡Una herramienta revolucionaria para llevar tu entrenamiento a otro nivel! Ya sea para mejorar la fuerza, el equilibrio o la flexibilidad, la Wunda Chair es perfecta para todos

¿Cuáles son sus beneficios?

TRX

¡Transforma tu entrenamiento con TRX en BEFLOW Pilates! En BEFLOW Pilates, ofrecemos una nueva forma de trabajar tu cuerpo: ¡TRX!

Beneficios del TRX en Pilates:

Tonificación Muscular: Fortalece todo el cuerpo con movimientos controlados y eficaces.
Mejora del Equilibrio: Ayuda a desarrollar la coordinación y la estabilidad.
Flexibilidad: Estira y libera tensiones con movimientos dinámicos.
Seguridad: Combinando Pilates y TRX, consigues entrenamientos personalizados adaptados a tu ritmo.

Mancuernas

Las mancuernas son mucho más que un simple complemento a nuestros entrenamientos de Pilates en BEFLOW. Estas pequeñas pesas nos ayudan a profundizar en el movimiento, a sentir cada ejercicio con mayor conciencia ya potenciar los beneficios del trabajo corporal.

En nuestras sesiones:

Aro Pilates

El aro es una herramienta fantástica para mejorar tu práctica de Pilates, ayudándote a trabajar de forma más eficiente la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.

Con el aro, podrás:

Fortalecer el núcleo: Activa y tonifica los músculos profundos del abdomen y la zona lumbar.
Mejorar la flexibilidad: Estira y alarga los músculos, favoreciendo una mayor amplitud de movimiento.
Equilibrar el cuerpo: Trabaja la estabilidad y la coordinación, mejorando la postura y el control corporal.
Reducir tensiones: Ayuda a aliviar el estrés y promover la relajación muscular.

Fitball Pilates

¡Transforma tu práctica con el FitBall! En BEFLOW Pilates te invitamos a descubrir todos los beneficios que el Fitball puede aportar a tu rutina. Este sencillo accesorio es ideal para mejorar tu equilibrio, fuerza y flexibilidad, al tiempo que fortalece el core y alinea tu postura.

Beneficios del FitBall:

Tabla de Salto

Mejora tu capacidad cardiovascular con nuestra tabla de saltos en nuestro centro de BEFLOW Pilates: La tabla de saltos en Pilates es un accesorio que se acopla al Reformer para permitir ejercicios de salto en posición horizontal, combinando el trabajo cardiovascular con el control, fuerza y alineación del Pilates.

Los principales beneficios de entrenar con la tabla de saltos son:

Entrenamiento cardiovascular sin impacto.
Tonificación muscular intensa.
Mejora de la coordinación y los reflejos.
Aumento del control y estabilidad del CORE.
Favorece la salud ósea.
Quema de calorías.

BOSU

¡Descubre los beneficios del Bosu en nuestro centro de BEFLOW Pilates! ¡Añade un extra de dinamismo a tu rutina con los ejercicios que realizamos con el Bosu!

Beneficios del Bosu:

Mejora el equilibrio y la coordinación.
Potencia la fuerza del núcleo abdominal.
Aumenta la flexibilidad y la resistencia.
Ayuda a tonificar todo el cuerpo.
Reduce el impacto en las articulaciones.